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야단쳐도 말 안 듣는 아이, 어떻게 하면 좋을까요?

야단쳐도 말 안 듣는 아이, 어떻게 하면 좋을까요? 갈수록 치열해지는 경쟁 속에서 우리 아이들의 멘탈 헬스가 크게 위협받고 있다, 학교가 끝난 후에도 아이들은 학원과 과외를 전전하며 마음껏 뛰어 놀 수 없다. 게다가 맞벌이하는 부모 밑에서 자라면서 가정 내에서 소통할 수 있는 시간이 없는 경우가 허다하다. 쌓여만 가는 스트레스를 해소하지 못한 채 아이들의 정신건강은 나날이 심각해지고 있다. 아동·청소년기에 정신건강 문제가 해결되지 않을 경우 이는 또래관계 장애나 학습 장애로 나타나고 심하게는 우울증, 불안장애, 게임중독, 폭력 등으로 발전한다. 최근 조사에 따르면 초등학교 아이들의 3~8%가 ADHD 증상을 보인다고 한다. 아이가 쉽게 화를 내거나 신경질을 내고 부모와 자주 부딪힐 때, 대부분의 부모는 아이가 그냥 말을 듣지 않는다고 생각한다. 그러나 이런 때일수록 부모는 아이가 스트레스를 받는 원인을 생각하고 자신의 양육태도를 세심하게 돌아볼 필요가 있다. 설명: http://admin.brainworld.com/Library/FileDown.aspx?filename=kids1.jpg&filepath=BrainEducation 힐링전문채널 체인지TV에서 방영하고 있는 ‘키즈 멘탈헬스’는 아동 정신건강에 대한 궁금증을 뇌과학의 원리에 따라 명쾌하게 설명해주고 있다. 브레인미디어는 체인지TV와 함께 매주 화요일, 아이들의 정신건강을 위협하는 사례들을 알아보고 현명하게 대처할 수 있는 방법을 알아보고자 한다. 이번 시간은 첫 번째로 스트레스가 아이의 뇌와 정서에 미치는 영향에 관한 내용이다. 간혹 어머니들이 ‘아이랑 수도 없이 싸운다’고 하는 경우가 있다. 아이는 처음에는 말을 듣다가 엄마가 자꾸 화를 내면 나중에는 말을 잘 듣지 않게 된다. 이것은 스트레스가 누적되기 때문에 일어나는 뇌의 현상이기도 하다. 뇌에는 기억을 담당하는 ‘해마’라는 세포가 있다. 처음에 스트레스를 받았을 때는 아이가 긴장하고 잘하려고 하다가 이게 반복이 되면 스트레스 호르몬이 누적된다. 그러면서 스트레스 상태에서 해마의 기억세포가 줄어드는 현상이 일어난다. 이런 상태가 지속이 되면 아이들은 점점 멍해지거나 깜빡깜빡하게 된다. 결국은 인지 기능이 떨어져 짜증을 내거나 귀찮아하고 더 심해지면 우울증이나 게임 중독으로 빠질 수 있다. 설명: http://admin.brainworld.com/Library/FileDown.aspx?filename=kids2.jpg&filepath= 그래서 부모가 어떤 양육태도를 가지느냐에 따라 아이들의 정신건강은 크게 달라질 수 있다. 이럴 때는 아이의 뇌는 성인과 다르다는 것을 인정하고 아이에게 맞게 접근해야 한다. 아이들의 뇌는 성인과 달리 많은 부분을 집중할 수는 없기 때문에 말 한 마디 한 마디가 의미심장하게 들리도록 잔소리를 줄여야 한다. 짧고 굵고 분명하게 얘기하고 한 번에 한 개씩 눈을 맞추고 대화를 해야 한다. 또 한 가지 팁은 ‘뇌와 대화하기’이다. 아이에게 무조건 ‘너 이렇게 하면 나빠’라고 얘기하면 반항을 하게 된다. 그럴 때는 뇌를 갖고 대화를 하면 좋다. ‘네 뇌는 어떻게 느끼니? 뇌한테 한번 물어보자’ 이렇게 얘기해주면, 아이는 자신의 뇌에 관심을 갖고 생각하게 된다. 그러면 아이의 스트레스도 줄어들고 부모와의 관계도 훨씬 더 부드러워질 수 있다. 뇌에는 무한한 가능성이 있다. 특히 소아기와 청소년기는 뇌 발달에 아주 중요한 시기이기 때문에 부모의 각별한 관심과 사랑이 필요하다. [키즈 멘탈헬스 시리즈] [1강] 야단쳐도 말 안 듣는 아이, 어떻게 하면 좋을까요? [2강] 산만한 우리 아이 ADHD인 걸까요 [3강] 조용한 우리아이가 ADHD 라고요? [4강] 아이들의 불안장애에 대하여 [5강] 신경질이 부쩍 늘어난 우리 아이, 우울증일까요? [6강] 게임 중독에서 벗어나려면 [7강] 반항장애에서 대하여 더 자세한 내용을 원하는 분은 인터넷에서 체인지TV(www.changetv.kr)를 시청하거나 구글 혹은 앱스토어에서 ‘에브리온TV’ 앱을 다운받아 채널 111번으로 들어가면 된다. 글. 김보숙 기자 [email protected] | 사진. 체인지TV 제공 [칼럼] 여러 번 이야기해도 못 들은 척 해요. 우리 아이, 왜 이렇게 엄마 마음을 모를까? 학부모님들을 상담하다 보면, 가장 많이 부딪히는 경우가 여러 번 이야기를 해도 못 들은 척 하거나, 반복해서 이야기를 해야 겨우 움직이기 시작한다는 점입니다. 그래서, 여러 번 참다가 결국 화를 폭발하게 된 후, 그러지 말 걸 후회하셨다고 말씀을 하십니다. 그러다 아이 두뇌 검사를 해보고, 많이 놀라시는 경우가 있는데요, 청각 주의력이 부족하거나, 분할집중력이 부족해서, 동시에 여러 가지 일을 처리하기 힘든 경우에 지시를 주어도 쉽게 반응하지 않는 경우가 많기 때문입니다. 아이가 의도한 것이 아니라, ‘뇌기능이 부족했구나’라는 인식이 되면, 부모님과 아이가 부딪히는 횟수가 놀랍게 줄어들게 됩니다. 관심이 있고, 자극이 강한 것에는 집중을 할 수 있고, 단순한 자극에는 주의집중을 기울이거나 힘든 경우, 주의를 기울이지 않는 것 같고, 같은 말을 여러 번 해줘도 처음 듣는 것처럼 반응을 하는 아이들 중에 위와 같은 조용한 ADHD인 경우가 숨어 있을 수 있습니다. 부주의한 우리 아이, 엄마 말에 집중을 높이는 양육법 그러면 이러한 아이들에게 어떻게 해주어야 할까요? 먼저는 아이의 상태를 정확하게 아는 것이 중요합니다. ADHD아이들은 일반적인 아이들에 비해, 집중력이 30%정도이며, 정서적인 성숙도 2~3년 느린 경우가 많습니다. 아이가 엄마 마음을 상하게 하려고, 들었는데도 못 들은 척 하는 것이 아니라, 아이의 두뇌가 다르다는 것을 알고 그에 맞게 교육하는 것이 필요합니다. 첫째, 잔소리는 최대한 줄이고, 반드시 고쳐야 할 행동에 집중합니다. ‘왜 이렇게 배려심이 없니?’ ‘여기 또 빠뜨렸잖아’ ‘밥 빨리 먹고 학원 가야 돼’ 등 잔소리를 반복하게 되면, 부모님의 지적이 뇌에서는 배경음악, 소음처럼 들려서, 하나도 중요하게 인식되지 않습니다. 어른도 10가지 목표를 달성하기 어렵듯이, 1~3가지 정도만 꼭 고쳐야 될 행동을 정해놓고, 그 때 반복해서 단호하게 알려주셔야 합니다. 둘째, 지시는 한번에 하나씩만 하는 것이 필요합니다. 부주의한 아이들에게 ‘어서 와서 옷 갈아입고 손 씻어, 그리고 간식 먹고 숙제 해!!’ 이렇게 복수의 지시를 하게 되면, 다 따라 할 수 없습니다. ‘우리 아들 학교 다녀왔어? 많이 더웠지? 먼저 손부터 씻자’의 예와 같이 한 번에 한 가지 지시를 해주셨을 때, 아이의 뇌는 훨씬 주의집중이 높아지고 처리가 쉬워집니다. 셋째, 부모님의 말에 집중을 안 하고 계속해서 다른 일을 한다면, 눈높이를 낮춰서 눈을 맞추고 이야기해줍니다. 그래도 집중을 하지 않을 때는 가만히 양 어깨를 잡거나 손을 꼭 잡고, 다시 한 번 눈을 바로 보고 이야기해줍니다. ‘엄마랑 컴퓨터 끄기로 아까 약속했지?’ 글. BR집중력클리닉 원장 전열정